为增强在校男性大学生的健康意识，引导其建立科学、积极的生活方式，2026年5月19日下午15:00，肇庆校区敦行社区举办了“助力‘他’力量”男性健康知识科普讲座。本次讲座特邀美年健康集团肇庆慈铭体检中心外科主任医师刘书元担任主讲，吸引了众多学生积极参与。

刘书元主任从事外科医疗工作四十余年，兼具丰富的临床经验与健康教育实践。讲座中，他围绕科学认识男性健康、久坐行为的健康风险、熬夜的生理节律紊乱影响、烟酒消费的健康危害、综合健康管理策略五大主题，深入浅出地讲解了大学生常见不良行为对身心健康的潜在影响，并提供了科学的自我管理方法。

针对大学生普遍存在的久坐与熬夜问题，他结合最新医学研究，详细阐述了其对心血管、骨骼、内分泌及免疫系统的危害，并现场示范了正确的坐姿与简单的舒展动作。此外，他还系统剖析了烟酒消费的协同危害，呼吁同学们远离烟草、限制饮酒，养成健康的饮食与作息习惯。

讲座现场气氛热烈，刘主任的语言通俗易懂、数据翔实、案例生动，赢得了同学们的阵阵掌声。活动结束后，同学们纷纷写下了自己的学习心得，刘书元主任也亲笔写下对华商学子的殷切期望。

刘书元主任寄语华商学子：

“健康是人生最宝贵的资本，更是青年奋斗的基石。希望同学们科学认识身体、尊重生命节律，走出误区、拒绝放纵，把自律变成习惯，把健康活成态度。愿你们在大学这段最美好的时光里，拥有强健的体魄和阳光的心态，真正成为有力量、有担当的新时代青年。”

学生心得摘录：

经济与金融系 李同学：

“以前对男性健康和久坐的危害了解很少，甚至有些误区。刘主任讲得很清楚，让我明白了‘适度’和‘过度’的区别，也意识到自己熬夜打游戏的问题，接下来我会调整作息，多去运动。”

数据科学学院 王同学：

“以前总觉得年轻就是资本，熬夜、久坐、聚会喝酒都没什么。今天听完讲座才知道这些习惯对心脏甚至情绪都有很大影响。感谢学校组织这样的活动，让我重新审视自己的生活方式。”

本次活动是广州华商学院“关爱大学生健康系列讲座”的重要组成部分，后续学校将继续联合专业医疗机构，为男生及全校学生提供更多科学、实用的健康教育服务，助力学生身心全面发展。

(图文|肇庆校区学生工作办公室 责任编辑|卢祉礽)

初审|李宝恒

复审|古文胜

终审|付蔚莹